Energetska dieta: kaj je to in kako shujšati z njo

Kaj so energetska dieta? To so koncentrati v prahu uravnotežene prehrane za ljudi, ki želijo izgubiti ali obratno, pridobivajo težo. Preprosto povedano, to je celoten sistem pravilne prehrane za normalizacijo metabolizma, predstavljen v obliki koncentra za tiste, ki želijo shujšati, vendar iz nekega razloga ne morejo vsak dan pripraviti in pripraviti raznolikega menija. Ta članek bo opisal, kakšna je energija diete in kako jo uporabiti za zmanjšanje teže.

Kako deluje?

Izguba teže na energetski dietah se pojavi zaradi optimizirane vsebnosti kalorij v izdelkih na dan, ne da bi pri odvzemu potrebnih vitaminov in elementov v sledovih prikrajšanje. Vlakna in encimi, ki sestavljajo prebavni trakt in očistijo telo nakopičene žlindre in toksina. Veliko število prehranskih vlaken in beljakovin lahko dalj časa daje občutek sitosti. Linija izdelkov vsebuje ogromno izbiro koktajlov z različnimi okusi, zato takšna prehrana ne more hitro dolgčas in privede do okvare. Poleg tega pomaga izboljšati splošno stanje, spremeniti svoje prehranske navade in celo izključiti hrepenenje po škodljivih izdelkih. Toda najpomembnejša funkcija te prehrane je seveda normalizacija metabolizma, ker njegova kršitev zelo pogosto vodi v debelost.

Sestava jenerjevih diet

Koncentrirana funkcionalna prehrana je v skladu z vsemi pravili in zahtevami pravilne prehrane. Vključuje ogromno uporabnih elementov: V sestavi koktajla so rastlinske beljakovine - to sta grah in soja, in ko razredčijo mleko, se pojavijo tudi živalske beljakovine. Vsi koncentrati vsebujejo 18 različnih aminokislin, ki lahko v telo vstopijo samo s hrano. Okrepijo človeško imunost, kar telesu omogoča, da poveča odpornost na škodljive dejavnike in normalizira čustveno stanje človeka. Tudi Royal Jelly pomaga telesu tkiva, da dobijo večjo količino kisika. Koktajli vsebujejo tudi vitamine, minerale in encime, ki prispevajo k hitri in pravilni absorpciji beljakovin. Omeniti velja, da lahko sestava določenega koncentrata pusti malo s tega seznama, vendar je na vsakem paketu sestava podrobno opisana.

Kaj so izdelki?

Diete za energijske koktajle so zelo raznolike od sladkih do slanih-za vsakogar je treba okusiti. Prav tako tak sistem omogoča medsebojno mešanje različnih okusov, na primer - piščančjih in gob koktajlov ali jagode z vanilijo itd.

Vrste koktajlov:

• Energetska dieta pametna - jagoda, banana, vanilija, malina in sadna, pa tudi kava, čokolada in z okusom kapučino;
• Vroče juhe - z okusom gob, piščanca in graha z prekajenim mesom, pa tudi z zelenjavno juho in paradižnikom;
• Športni bari - z orehovim okusom, vanilijo, karamelo in sadjem - ananas, mango in oče, sadni kaktus in celo limono.

Tudi v asortimanu je koncentrat z okusom ovsene kaše, omlete jajc, okusnega kruha, paradižnikove testenine in testenin z okusom gozdnega jagodičja in celo 2 vrsti pire-solnehno-burgundijskega in pomladnega-Morskega. In za sladico lahko s karamelo izberete kremno rjavi koktajl.

Kako naj uporabljam enote?

Priporočila za uporabo koktajlov energetske prehrane:

• Koncentrata ne smemo razredčiti z maščobnim mlekom, za te namene je bolje dati prednost mleku z vsebnostjo maščobe 1,5%;
• Koktajle s sladkim okusom je treba razredčiti s hladnim mlekom, juhe, pire krompir in žitarice pa so tople, vendar temperatura ni višja od 60 ° C;
• 30 g suhega koncentra se razredči v 250 ml tekočine;
• Takšna prehrana ne more nadomestiti vseh obrokov, razen v prehrani, zelenjavi, svežem sadju, mesu, ribah in drugih izdelkih bi morala biti prisotna v prehrani;
• Poleg koktajlov na dan morate piti približno 2 litra čiste vode;
• Priporočljivo je, da se izguba teže vključi v fizične vaje ali aktivne športe. 2 uri po pouku pijete beljakovinski koktajl, zahvaljujoč se mu bo mišična masa v zameno povečala za maščobno plast;
• Odprti kozarec z mešanico shranite največ 2 meseca pri temperaturi 5 do 25 ° C;
• Pred uporabo skuhajte koktajl;
• 15 minut po odvzemu koktajla bi morali piti 250 ml vode - to bo pomagalo razširiti učinek nasičenosti.

Proizvajalci seveda navedejo na navodila za embalažo za uporabo in priporočajo, da koncentrat razredčijo z mlekom, če pa želite, ga lahko poskusite mešati z drugimi tekočinami, na primer - kefir, juho iz zelenjave, čiste vode ali sojinega mleka.

Kontraindikacije do

Izdelki nikoli niso navaden prehrambeni dodatek, zelo močno vplivajo na človeško telo, zato ta prehranski sistem zahteva skladnost z vsemi priporočili in ima tudi številne kontraindikacije za uporabo. Ki jih ni mogoče prezreti, sicer so posledice lahko zelo žalostne.

Sem spadajo:

• Problemi prebavil - disbioza, slaba črevesna prehodnost, razjeda in ulcerozni kolitis, gastritis, enteritis;
• Odpoved trebušne slinavke in oslabljena fermentacija;
• Patologije in bolezni ledvic, prebavil in trebušne slinavke;
• Srčna bolezen;
• Nespečnost in vznemirljivost;
• Alergične reakcije na sestavne dele koktajla;
• Metabolični sindrom.

Za nekatere izdelke te vrstice se lahko seznam kontraindikacij poveča. Na primer, kavni koktajl in koktajl koktajl vsebujeta določeno količino kofeina, ki je nevarna za otroke, starejše ljudi, hipertenzijo in ljudi s hudo živčno vznemirljivostjo. Zato je pred uporabo treba posvetovati z zdravnikom in izključiti morebitne akutne in kronične bolezni, sicer se lahko pojavijo neželeni učinki:

• Slabost in bruhanje;
• Povečanje krvnega tlaka;
• Glavoboli, omotica in migrena;
• Tahikardija;
• Kratkost zasodja in težko dihanje;
• Povečanje telesne teže namesto zmanjšanja.

Ti simptomi se lahko pojavijo tudi, če uporabljate koktajle, ne da bi sledili sistemu in navodila za uporabo koktajlov.

Koktajl za energijsko prehrano: skrivnosti priljubljenega hujšanja

Skoraj vsak človek, vsaj enkrat v življenju, si zastavi cilj, da vsaj nekaj dodatnih, nezaželenih kilogramov odmeta. Do danes je odlično orodje, prehrana z energijo koktajla, s katero postane postopek izgube teže enostaven in prijeten.

Kakšna je sestava koktajlov?

Menimo, da izdelek za hujšanje vključuje komponente, ki telesu omogočajo, da sprejme potrebne snovi, hkrati pa spušča težo. Torej, vključuje:

• Rastlinske in živalske beljakovine, ki sestavljajo minimalno beljakovino, pa tudi več kot deset aminokislin, ki jih telo ne proizvaja neodvisno, ampak jih dobimo le iz nekaterih živilskih izdelkov. Prispevajo k hitri regeneraciji tkiv.
• Ogljikovi hidrati, ki vas nasičijo z energijo. Maltodekostrin, ki je vključen v sestavo glukoze in maltodekostrina z škrobom, dolgo časa telesu zagotavlja potrebne elemente.
• Negujejo vlaknine, ki ohranjajo občutek sitosti v precej dolgem obdobju. Vlakna tudi normalizira prebavo in ohrani ugodno mikrofloro v prebavnem traktu.
• Bogata z mikroelementi in sojinim oljem vitamina E-1 je sintetična maščoba brez holesterola. Živalske maščobe so odsotne, kar je zagotovo velik plus.
• K pravilnemu presnovi prispeva več kot deset mineralov.
• Vitamin C v obliki želoda.
• Encimi, ki pospešujejo prebavo. Ogromen plus je, da umetni encimi v nobenem primeru upočasnijo proizvodnjo naravnih encimov v telesu.
• Čebelo mleko (žele), stabilizira čustveno stanje in spodbuja izboljšano absorpcijo kisika s tkivi telesa.

Kot lahko vidite, se v zdravilu zbirajo le koristne komponente, s katerimi ne samo podpirate normalno delovanje telesa, ampak tudi uspešno shujšate. Ne pozabite, priporočljivo je kupiti izdelek samo na uradnem viru, saj je v sodobnem svetu na stotine ponaredkov, katerih varnost ni bila dokazana.

Načelo delovanja koktajla diete Uenerji

Ogromno število dejavnikov vpliva na obliko telesa in teže: fizično in psiho-čustveno stanje osebe, prehrano, uporabljene izdelke, navade in trajanje spanja. TiSte opazili, kako lahko člani ene družine izgledajo povsem nasprotno, jedo enako? Zadeva v presnovi, ki jo vpliva vse zgoraj. Kaj obljubljajo ustvarjalci koktajla? Prvič, s pomočjo encimov, ki so del encimov, zdravilo stabilizira delo prebavil, kar pomeni, da se absorpcija sten želodca poveča, proces prebave hranil postane lažji in hitrejši, zelo metabolizem se pospeši. Drugič, koktajl prinaša telesno težo v normalno stanje. Razumejte, da pijača ne pomaga samo shujšati, ampak lahko tudi prispeva k povečanju telesne teže, če se mora vaše telo nekoliko okrevati. Telo neodvisno odstrani snovi, pridobljene iz koktajla, in jih usmeri v pravo smer. Edina razlika je v tem, da pri izgubi teže, jemanje zdravila nadomesti nekaj obrokov, in ko povečanje telesne teže dodajo dodatni prigrizek glavnemu obroku. Zato je pomembno, da jasno določite shemo, s katero boste sprejeli energijo diete. Tudi proizvajalci obljubljajo, da bodo normalizirali in prilagodili prehrambene navade in nastavitve izgube teže, nadzirali frekvenco prehrane itd. Energije so neverjetno priročne in vam omogočajo, da se prigriznejo kadar koli v dnevu in v kakršnih koli pogojih prihrani čas - dovolj je, da v Shakerju zmanjšate prah.

Kako vzeti koktajl za hujšanje?

Nutricionisti in proizvajalci čudovitih drog svetujejo, da se skrbno seznanijo s pravili za jemanje koktajla. Dovolj je, da program strukturirate v glavi in presenečeni boste, kako preprost in priročen boste postopek popravka teže. Torej, razmislite, kako piti energijsko dieto in kakšna dodatna pravila je treba upoštevati:

1. Najprej bi morali jesti vsaj 5-6 krat na dan, od tega naj bodo trije obroki osnovni, preostali pa uporaba koktajla. V nobenem primeru ne smete stradati in mučiti telo. Čutili so lakoto - takoj razredčijo majhno količino praška in pijejo. Tako bo vaše telo prejelo potrebno število kalorij, razen bolečih napadov lakote.
2. Pomembno je upoštevati število uporabljenih kalorij, ne več kot 1500 na dan za vse obroke - v povprečju en del energije vsebuje približno 200.
3. Ko boste spili del droge, morate piti najmanj kozarec vode - to bo ohranilo občutek sitosti za daljše obdobje in povečalo količino vlaknin v telesu.

Poleg tega je pomembno, da pijete vsaj eno in pol litra vode na dan in telo podredite vsaj minimalni telesni aktivnosti, na primer na pol ure sprehodov peš ali plavanje v bazenu. Zelo pomembno je, da pripravite porcijo in ga v celoti pijete, saj končano zdravilo ne sprejema skladiščenja, tudi v hladilniku. "Surova" zmes je primerna dva meseca, če je banka odprta, temperatura zraka na mestu skladiščenja ne sme presegati 25 stopinj Celzija. Če se naučite pravilno držati režima in se pravilno disciplinirati, bo izguba teže od 2 do 3 kg na mesec - ni toliko, hkrati pa ni stresa in škode telesu.

Vzorčni program: Kako jesti v treh fazah

S koktajlom razmislite o treh stopnjah hujšanja. Seveda, tako kot vsaka prehrana, ima program svoje prepovedi in dovoljene izdelke. Na prvi stopnji je priporočljivo uporabljati samo koktajle in zelenjavo. Takšna zelenjava vključuje: brokoli, jajčevce, špinačo, bučke, liste zelene solate, kumare, buče, morske alge, gobe, cvetače, zelenico, paradižnik. Naštete izdelke je mogoče ugasniti ali jesti v surovi obliki. Kar zadeva pijače, jim sladkor ne smemo dodati, priporočljivo je dati prednost zelenemu ali zeliščnemu čaju. Število dni prve faze je praviloma od 3 do 5 dni. Prva faza je bila opravljena in že odpuščate sovražno odvečno težo. Glavna stvar je, da se ne zlomim in se vrnemo k naključni prehrani, ki komaj opazi rezultat na lestvici. Druga stopnja vključuje dve tehniki koktajla na dan, če vas pred spanjem muči občutek lakote in vam ne dovoli, da bi šli v Morpheusovo kraljestvo, lahko uporabite pol dela energijske diete. V takšnem načinu je priporočljivo, da se zadržite vsaj tri tedne, praviloma je to dovolj, da se znebite 3-5 kilogramov. Če menite, da na lestvicah niste dosegli negovane številke, se vrnite na prvo stopnjo in ponovite shemo. Cilj je bil dosežen in si pridobil popolno težo za vas? Potem morate rezultat utrditi ne samo v mislih, ampak tudi fizično.Tretja stopnja vam omogoča, da v prehrano dodate malo ajdo in trdne sorte testenin, riža, kruha in fižola. Tudi sadje je sprejemljivo, dobesedno za 100 g. na dan. Lahko je 1 oranžna ali banana, hruška, breskev, jabolko ali več jagod. Glavna stvar je, da se ne zlomim in spet ne začnete jesti vsega po vrsti. Glede trajanja tretje stopnje je vse individualno. Vse je odvisno od tega, koliko kilogramov ste se znebili. Je uspel izgubiti 5 kg? V treh mesecih se držite tretje stopnje prehrane, v treh mesecih.

Kontraindikacije za uporabo koktajlnih diet Energi

Vsako zdravilo ima svoje kontraindikacije, ki jih ima tudi energija diete. Sem spadajo tahikardije in hipertenzija, srčno popuščanje, gastritis, disbakterioza ali razjeda želodca. Tudi ljudje z motnjo spanja in noseče (doječe) ženske bi morali zavrniti zdravilo. Ugotovili smo, kako vzeti znamenit koktajl in pregledali prehrano na podlagi energije. Če razmišljate o tem, koliko lahko s pomočjo droge shujšate, upoštevajte dejstvo, da je vsako telo individualno in postopek lahko vzame precej veliko časa. Ali koktajl pomaga? Vsekakor pomaga, vendar le, če se držite vseh prejetih priporočil.